Muss ich über meine Trauer hinwegkommen?
Deshalb solltest du über deine Trauer nicht hinwegkommen wollen. Du solltest versuchen, sie in dein Leben zu integrieren. Denn die Probleme entstehen nicht mit deiner Trauer, sie entstehen ohne sie.
Trauer ausdrücken durch Kreativität
Hast du schon einmal versucht, deine Gefühle nach außen zu bringen, und zwar kreativ nach außen zu bringen? Eine Collage gestalten, schreiben, mit Ton arbeiten, laut schreien, in Farbe schwelgen, ein Zimmer umgestalten – deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Was bei Trauer hilft
Der Mensch ist zu heftigen Emotionen fähig. Du weißt das, wenn du je bis über beide Ohren verliebt warst. Wenn du schon einmal das Gefühl hattest, beinahe vor Wut zu platzen. Oder wenn du so traurig warst, dass es dich schier zu zerreißen drohte. Wollten wir solche Gefühle auf einer Skala abbilden, dann wären die […]
Verdrängte Trauer macht krank
Ich erinnere mich noch sehr gut an eine der Lesungen, die ich im Jahr 2019 gehalten habe. Ich war damals in einem Hospizkreis zu Gast und habe mit den Ehrenamtlichen über Abschied, Sterben, Tod und Trauer gesprochen. Wir kamen unter anderem darauf zu sprechen, wie schwer es manchen Menschen fällt, mit Verlusten umzugehen. Besonders schwer, […]